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作者:黃品叡醫師
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雖然我們常常說報告像是念稿大賽,唸完了,台下也睡成一片。但醫學的Presentation一樣可以報的高潮跌宕,台下掌聲連連,安可聲不斷。但這也不是我們想要的,我們想要的只有:報完之後,大家會記得「你這個人」。
不曉得你有沒有看表演的經驗,當下可能很興奮很悸動,但隨著時間流逝,我會忘記對方表演的內容及音樂,甚至他用了甚麼道具都會忘記,但有一件事情是記得的,就是看表演當下的感覺。表演最終會淡化成一種模糊的印象,但我們會記得,他的表演是磅礡的,陰柔的,感性的,剛烈的,我們可能連表演者的長相都不太記得,但我們會記得有這麼一個人,完成了這麼一個表演。同樣的,報告完後,報了甚麼很快便會淡忘,但我會記得有這麼一個人,報的讓我印象深刻。
▌會記得的你這個人,只有兩點因素:
1.你怎麼呈現(口報)
2.你的簡報能力如何(簡報)
後者之前分享過,今天分享前者
※補充資料:
關於上台表達常見問題,可以參考《鄭冠中老師-人人必學的上台表達術》
鄭老師的資料整理得很仔細,已經羅列大部分上台會出現的問題
▌對我影響最深的三句話:
1.若舞台上的情緒是假的,觀眾是感受的到的。
2.表演要認真才有意義。我沒有認真,觀眾也不會認真。
3.表演要用不同的手法來達到我們的目標。
▌上台是需要準備的
時間規劃:沒有事先排過很容易Delay
組織邏輯:沒有事先排過順序容易造成講者和聽眾邏輯混亂
舞台恐懼:調整心性,這個最後面會提到
《正文開始 – 壹秒定睛口語表達術》
針對「地、事、時、物、人」進行定錨(Anchoring),五個變相均有其需完成的指標。
▌地 – 空間掌握/場域建立 – 六覺法 (Preception)
陽空間:空間(Space) – 五感(視聽嗅味觸)
陰空間:場域(Field) – 心覺
陽空間的部分是指我們所處的空間,絕大多數的表演和演講,只能掌握視聽二覺。人是視覺動物,所以為甚麼簡報的呈現方式和美編很重要,因為視覺佔比相當高,甚至超過7成。簡報的部分今天不提,我們講講簡報以外的物件:包含服裝儀容,動線規劃,姿態手勢,講者與觀眾的距離等等,這些都是構成視覺面的重要元件。姿態手勢在投射力的部分會講,這邊主要是Focus在服裝儀容和動線規劃。
|服裝儀容:
大抵還是以正式為主,要不要穿到正裝或打領帶,就評估各個場合作調整。
|動線規劃:
一點法,二維法,三角法,四方法;醫學報告的場合多屬於一點法,但如果有機會使用其他的方法,推薦二維法 (見簡報五)
陰空間討論的是場域(Field),具體一點是講者散發出來的感受,所創建的場域。我們會發現聽某些講者,或是看某些表演者會特別有感覺,是因為他們在過程中創建場域這件事,透過眼神,透過肢體,透過聲音,這些都會構成觀眾對於這場表演或演講的心覺,開心,難過,悲傷,憤怒,這些觀眾感受的情緒越強烈,便是受到的場域越強烈,被感染所致。
|小撇步 – 顧好「視、聽」二覺即可
一般報告顧好外空間的視聽二覺即可,服裝以體面為主,動線規劃看場合,絕大多數是一點法;聽覺的部分注意不要講太快,這個就自己在家對鏡子練習抓感覺,通常人在緊張的時候會增加20-40%不等的速度,咬字也會變模糊,如果本來就有咬字不清或口吃的人要特別注意。
▌事 – 敘事軸線(Description)
▌時 – 時間掌控 (Time regulation)
▌物 – 投射力(Projection)
▌人 – 情緒控制(Emotional regulation)
▌小總結:
▌最後我們談談「舞台恐懼」
沒有人是天生的表演者,很少人能夠在很多人注視的狀況下不緊張。每一個人,每一個階段調整的方式都是不一樣的,這個要自己Try and error才知道。提供三個自己常用的方式:
1. Sugar High:
在上台前5-10分鐘飲用高糖分飲料(吃糖果/巧克力也可以),提高血糖濃度可暫時性提高專注力和抑制恐懼。
2.默念宣告:
我自己有設計一段抑制恐懼的禱言,但關鍵時才用,太常用會失效。我用的是Fate stay night中,主角現身的禱詞:「吾為所持劍之骨,不知死亡,亦不知生命;故如我祈求,歷此一戰後,吾將絕壁逢生。」
3.強力破場:
用4級情緒開場,當你的情緒是比現場觀眾高出2個等級,很容易起到壓制的作用,你會感受到現場的掌控和主導權在自己手上,藉此降低緊張感。
▌寫於文末
醫學報告可大可小,可以中規中矩,也可依照自己的個性,選用適合的表現/表演手法。我想What’s beyond content,就是設法讓聽眾記住你這個人。多年之後大家都會忘記你報過甚麼,但大家都會記得你在台上的身姿風範。希望以上的分享,能幫助你抓住要訣,鍛鍊出屬於自己的上台心法。加油!
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