作者：黃品叡醫師

雖然我們常常說報告像是念稿大賽，唸完了，台下也睡成一片。但醫學的Presentation一樣可以報的高潮跌宕，台下掌聲連連，安可聲不斷。但這也不是我們想要的，我們想要的只有：報完之後，大家會記得「你這個人」。

不曉得你有沒有看表演的經驗，當下可能很興奮很悸動，但隨著時間流逝，我會忘記對方表演的內容及音樂，甚至他用了甚麼道具都會忘記，但有一件事情是記得的，就是看表演當下的感覺。表演最終會淡化成一種模糊的印象，但我們會記得，他的表演是磅礡的，陰柔的，感性的，剛烈的，我們可能連表演者的長相都不太記得，但我們會記得有這麼一個人，完成了這麼一個表演。同樣的，報告完後，報了甚麼很快便會淡忘，但我會記得有這麼一個人，報的讓我印象深刻。

▌會記得的你這個人，只有兩點因素：

1.你怎麼呈現(口報)

2.你的簡報能力如何(簡報)

後者之前分享過，今天分享前者

※補充資料：

關於上台表達常見問題，可以參考《鄭冠中老師-人人必學的上台表達術》

鄭老師的資料整理得很仔細，已經羅列大部分上台會出現的問題

▌對我影響最深的三句話：

1.若舞台上的情緒是假的，觀眾是感受的到的。

2.表演要認真才有意義。我沒有認真，觀眾也不會認真。

3.表演要用不同的手法來達到我們的目標。

▌上台是需要準備的

時間規劃：沒有事先排過很容易Delay

組織邏輯：沒有事先排過順序容易造成講者和聽眾邏輯混亂

舞台恐懼：調整心性，這個最後面會提到

《正文開始 – 壹秒定睛口語表達術》

針對「地、事、時、物、人」進行定錨(Anchoring)，五個變相均有其需完成的指標。

▌地 – 空間掌握/場域建立 – 六覺法 (Preception)

陽空間：空間(Space) – 五感(視聽嗅味觸)

陰空間：場域(Field) – 心覺

陽空間的部分是指我們所處的空間，絕大多數的表演和演講，只能掌握視聽二覺。人是視覺動物，所以為甚麼簡報的呈現方式和美編很重要，因為視覺佔比相當高，甚至超過7成。簡報的部分今天不提，我們講講簡報以外的物件：包含服裝儀容，動線規劃，姿態手勢，講者與觀眾的距離等等，這些都是構成視覺面的重要元件。姿態手勢在投射力的部分會講，這邊主要是Focus在服裝儀容和動線規劃。

｜服裝儀容：

大抵還是以正式為主，要不要穿到正裝或打領帶，就評估各個場合作調整。

｜動線規劃：

一點法，二維法，三角法，四方法；醫學報告的場合多屬於一點法，但如果有機會使用其他的方法，推薦二維法 (見簡報五)

陰空間討論的是場域(Field)，具體一點是講者散發出來的感受，所創建的場域。我們會發現聽某些講者，或是看某些表演者會特別有感覺，是因為他們在過程中創建場域這件事，透過眼神，透過肢體，透過聲音，這些都會構成觀眾對於這場表演或演講的心覺，開心，難過，悲傷，憤怒，這些觀眾感受的情緒越強烈，便是受到的場域越強烈，被感染所致。

｜小撇步 – 顧好「視、聽」二覺即可

 一般報告顧好外空間的視聽二覺即可，服裝以體面為主，動線規劃看場合，絕大多數是一點法；聽覺的部分注意不要講太快，這個就自己在家對鏡子練習抓感覺，通常人在緊張的時候會增加20-40%不等的速度，咬字也會變模糊，如果本來就有咬字不清或口吃的人要特別注意。

▌事 – 敘事軸線(Description)

▌時 – 時間掌控 (Time regulation)

▌物 – 投射力(Projection)

▌人 – 情緒控制(Emotional regulation)

▌小總結：

▌最後我們談談「舞台恐懼」

沒有人是天生的表演者，很少人能夠在很多人注視的狀況下不緊張。每一個人，每一個階段調整的方式都是不一樣的，這個要自己Try and error才知道。提供三個自己常用的方式：

1. Sugar High：

在上台前5-10分鐘飲用高糖分飲料(吃糖果/巧克力也可以)，提高血糖濃度可暫時性提高專注力和抑制恐懼。

2.默念宣告：

我自己有設計一段抑制恐懼的禱言，但關鍵時才用，太常用會失效。我用的是Fate stay night中，主角現身的禱詞：「吾為所持劍之骨，不知死亡，亦不知生命；故如我祈求，歷此一戰後，吾將絕壁逢生。」

3.強力破場：

用4級情緒開場，當你的情緒是比現場觀眾高出2個等級，很容易起到壓制的作用，你會感受到現場的掌控和主導權在自己手上，藉此降低緊張感。

▌寫於文末

醫學報告可大可小，可以中規中矩，也可依照自己的個性，選用適合的表現/表演手法。我想What’s beyond content，就是設法讓聽眾記住你這個人。多年之後大家都會忘記你報過甚麼，但大家都會記得你在台上的身姿風範。希望以上的分享，能幫助你抓住要訣，鍛鍊出屬於自己的上台心法。加油！

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