作者：黃品叡醫師
【小花味is my way – 小花的休耕之路】
耕心-更新 從心重新開始蛻變
耕識-更事 大量閱讀吸納經驗
耕生-更生 平衡運轉生命需求
休息是為了走更長遠的路，休耕可以探索潛藏心大陸。真的累了，不妨停下腳步，傾聽自己的內心，和它說說話。
寫於課後的三個收穫：
▌自由書寫帶來的感動
設定時間後，練習不斷地寫，過程中不要停歇
卡住了，就自我提問
讓自己在時限內練習不間斷的書寫
會有意想不到的收穫
▌生命之輪不一定要很滿，但要均衡才會動
把生命比作轉輪，每個人都會在每個面向上放著不同的比重
沒有對錯，但均衡才會轉動
當生命窒礙難行時，不妨思考一下改變配重
讓自己的生命運轉的更順暢
▌如果真的想休息/休耕，必須先做好萬全準備
我想休息，但我有資格休息嗎？有沒有甚麼條件需要符合？
很喜歡小花老師分享的，和自己談，和家人談，和老人談的三個步驟
不是盲目的依循自己的內心，而是要讓自己無後顧之憂
若休息時，還需要擔心明天活不活得下去
這樣的休息，也稱不上是合格的休息
▌寫於文末
謝謝 林稚蓉 小花老師在規劃分享之餘，很細心的設計了四個體驗的練習。其中印象最深刻的是「練習寫自己的名字」，跟我比較熟的朋友都知道，我的簽名是標準的蚯蚓體XD
工作五年多的時間，寫同意書簽名的次數不下數千次，有時候一天要簽個100多份文件，然後病人又要送檢查或送加護病房時，真的沒有太多的時間去好好簽好每一個名字。我記得剛開始字體還沒有很潦草的時候，看起來像3332，第一個3是黃，第二個3是品，最後的32是叡。而最後意識到簽3332還是很花時間後，就變成傳說中老醫師的蚯蚓體了。
在練習寫名字的時候，突然有一種很平靜的感覺，但自己的手好像長了翅膀，很順很順的就開始寫蚯蚓體。我也沒有想控制它，就隨他去，然後我發現，原來我的手已經非常熟悉寫名字的動作，甚至已經是看到姓名欄就會直接膝反射出來，讓我深深體會到「生命慣性」所帶來的痕跡。
謝謝小花老師的分享！
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