作者：黃品叡醫師
Amy您好：
收到提問：「如何擺脫拖延？」
這個問題有點難回答。以下是我簡單的看法：
我想就不講設定計畫，正向生活這種屁話。拖延的原因中是因為還沒遇到危險，用現在的Tempo即可應付生活所需。加上現在的醫學教育和醫院工作不會給人正回饋和努力的目標，所以在這樣的環境要克服拖延，坦白說挺難的。
分享三種做法：
▌第一：不見棺材不掉淚
我覺得擺脫拖延的最好作法，就是讓壞事發生。因為跟有拖延症的人講半天沒有用，直接死一次最快。後續也會因為這次出事，而產生一定程度的自律性。我自己在PGY和R1階段是屬於這種類型，經歷過許多常人不曾體會過的事情後，才變成現在的自律+高產出。
▌第二：找可速成且有掌聲的事情做
您必須先登錄才能查看此內容。
▌第三：比慘 – 找生活過得比你慘的人
您必須先登錄才能查看此內容。
—-
希望以上的分享有解答到Amy的問題，如有不清楚的地方，歡迎來信討論。加油唷！
品叡
回地圖首頁：PGY讀者來信專區
