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作者:黃品叡
日前收到學妹的來信,說升上住院醫師後,感覺朋友少很多。下班之後難免會有種全世界只剩下自己一個人的感覺襲來。因為是小科R已Fix科內,加上工作忙碌時常加班,也沒辦法和過去一樣時常和三五好友相聚。有一天工作很累想找個人抱怨,卻突然發現找不到要跟誰抱怨,覺得很驚恐。
「開始工作之後,朋友都不知道跑哪去了。」我想是許多人的心聲。工作一段時間後慢慢發現,同學/朋友們聚餐變得很難約、出遊更難約、工作很累想找個抱怨,卻發現突然找不到要跟誰抱怨。
以下從三個問題點切入,希望帶給有需要的夥伴不同的思考面向:
▌我們先來談談第一個問題:「舊朋友不見了」
「出社會後,人際交友圈會大幅縮減。」
進入職場後Run到比較辛苦的科,例如內外科,有時候下班交班完已經六七點,天已經黑了,洗好澡吃飽飯,也就七八點了。如果再稍微耍廢一下,做一點月底報告,似乎就到了上床睡覺的時間。生活突然變得樸實無華,每天在工作,休息,睡覺三者之間輪迴。
過了一兩個月後會發現,除了身邊工作的同事,好像就沒有再跟其他人說過話,吃過飯。翻翻手機,發現自己跟好朋友對話的時間停留在兩星期前。如果這時候工作有些不順,真的很容易會有被世界遺忘的感覺。
這邊要先澄清一件事:不是舊朋友不見了,而是少聯絡,自然就沒有那麼熟絡,第一時間也不會想到對方。同樣的,你對對方是這樣,對方對你也是這樣,沒有主動密你,也可能是對方也在和自己的生活打拼,就跟你一樣。忙著忙著,兩邊都忘了和對方互動,便會形成這樣的窘境。
「人際關係是需要經營的,即便是再好的朋友也是。」
處理方式,其實透過定期私聊,約約聚餐就解決了。太久沒聯絡固然有點生疏,但過去有一定程度的交情,約時間和剛見面稍微尷尬一下,後面通常都會化解。
分享個人的經驗:我在意識到這個問題之後,便著手列了一份好朋友和好團體的清單。上面記錄了除了家人以外的13個人和3個團體。名單上的人,至少一個月會用社交軟體聊天,或打電話更新近況,至少一年會見面一次。你可能會問,怎麼會那麼少,但其實後來也證明,再多一些人和團體,我也負擔不了。
▌我們再來談談第二個問題:「認識不了新朋友」
「PGY還能認識新朋友,但R幾乎就沒辦法了。」
雖然每天上班都會接觸到很多同事,但這些人熟絡之後,就不太會有新的圈內人認識管道,除非像是PGY定期換科,或是時常Rotate科別的R,才比較有機會認識不同的人。而醫師高工時的特性,也沒辦法很好的認識圈外人。
如果你想要認識不同於工作職場的人,或是想要尋覓另一半,我推薦以下三個方法:
1.參加課程/社團(桌遊、讀書會、服務/運動社團、團契等)
2.聯誼、相親、朋友介紹
3.交友軟體
第一個算是最正規,同時不太會有壓力的,認識新朋友的管道。而且如果你參加的是付費課程,同學的品質是會被篩選過,比較少良莠不齊的狀況。社團也能提供許多不同性質的人脈,像服務性社團、運動性社團(爬山、騎車)、團契等等,都是不同生活圈的夥伴。課程後的社團也是一個選項,像是良師樹人,服務人文體驗營等,都是很不錯的課後社群。
第二個是比較大宗的管道,這邊我想邀請您先放下對聯誼和相親的既定印象,因為3字頭的我的身邊,有非常多認識不同領域的人,是透過聯誼和相親認識的。雖然這兩者有所謂成功率和匹配適合度的問題廣受大家討論,但也不失為一個認識人的管道。朋友介紹或是朋友揪團出遊也是常見增加人脈的方式,如果有朋友擅長揪團揪吃飯,記得多抱大腿多參加,至少自己就不用負擔要揪人的壓力。
第三個是交友軟體,也是聽完朋友分享之後我才知道,原來還有這樣一個認識人的管道。雖然分享的朋友還沒有找到自己的Soul mate,但也在過程中收穫許多可以聊天的好姊妹,甚至有些也是自己工作場域的人,因為時間忙或時間零散,只能用交友軟體來打發時間,看看能不能找到自己有興趣的人。
當然還有很多認識人的方式,但目前依據自身經驗,或是朋友分享,覺得這三個是CP值最高的,如果有其他方式你覺得還不錯,也可以在下面留言分享唷~
▌最後讓我們談談「關於獨處」
前面兩個問題,都是針對「如何增進人與人的連結」。最後這一塊,想和大家聊聊「面對孤獨」。
「學會面對孤獨,學會調適寂寞」,這是所有進入職場的新鮮人都需要學會的功課。因為在人生大多數的階段,即便有家人和另一半,事實上絕大多數都靠自己獨力面對。
學會和自己對話,而不是放鬆下來就只想找人聊天或吃飯。學會自處泰然,而不是一閒下來就打開手機的通訊軟體。學會區分出想要走下去的朋友和團體,進行適當的斷捨離,才能確保維繫的品質。最後,學會如何自己一個人過得開心,一個人也能活得很好,才是領悟獨處的最大價值。
或許剛開始我們都還是希望有人關注自己,或投以關愛的眼神,但日子久了你會明白,這些給予你的注視,背後其實都隱藏著某種程度的利益交換。只有學會獨處,放空己心,才能夠在這些現實的交換中脫穎而出。這就請大家自行慢慢體會。
▌寫於文末
工作忙碌,沒法休息,也沒有人關心時,真的很容易產生「我好像被世界遺忘了」的感覺。
希望以上的分享,能夠讓你/妳了解,其實你/妳並沒有被遺忘,朋友也沒有消失,需要的只是再一次的Keep in touch,加油唷!
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