作者：黃品叡醫師
回想兩個月前報名Belinda老師「探索自我聲音提升表達力」課程的動機，是因為9/11受邀花蓮慈濟醫院的正式演講。雖然有講過一些實體課程，自己對表演表達也有一定程度的鑽研(延伸閱讀：壹秒定睛表達術 https://reurl.cc/MkdRaX)，但不曾參與過聲音及演講課程的正式受訓，因此也抱著一探究竟的好奇感，進入了Belinda老師的課程。
參加完的心得是，真的超感謝當初得自己有報名這門課！過程中的收穫和彩蛋滿滿，且課後演講時因為緊張而容易過快的語速得到了顯著的下降，或是在寫出影響力最後一堂課中，完整且不超時的完成20秒自我介紹，這都是報名前的自己始料未及。一個月的訓練就有如此大的轉變，真的很感謝Belinda老師！
寫於課後的三個收穫：
▌聲音，是溝通中很重要的工具
談到非語言溝通，一定會提到大家耳熟能詳的麥拉賓法則：「與他人互動時，有三個元素會影響我們帶給他人的印象，其中55%是肢體動作，38%是聲音語調，而語言只佔了7%。」而其中大家會衍伸的議題是，非語言溝通(肢體動作+聲音語調)佔比超過9成，而語言只佔了7%，進而強調非語言溝通的重要。
但品叡想跟大家分享的是，如果今天對方看不到你，或者是肢體動作被限制，那麼「聲音語調的比重便會提高到84.4%，而語言佔了剩下的15.6%。」所以為甚麼說話悅耳動聽的人，會比容易被喜歡，提出的意見也會較容易被接納，是其來有自的。
▌說話不只要練習，還要學會「規劃怎麼說」
以前很單方面地認為，說話只要多練習，就能說出一口流利的好話。但那麼多年過去，很多時間仍是不得要領。在Belinda老師的指導下才明白，原來說話不只要練習，還要學會「規劃怎麼說」，怎麼樣設定說話架構，如何釐清表達標的，甚至分析受眾的屬性。有點像在銷售商品，今天我要賣甚麼，我要賣給誰，要怎麼賣，顧客想要的是甚麼。好好的釐清標的以及分析受眾後再勤加練習，努力和前進的方向一致，才有可能走到自己所期待的終點。
▌重新喜歡上自己的聲音
記得國中時，從錄音中第一次聽到自己的聲音時超級震撼：「怎麼會那麼平淡無味，甚至有點沙啞乾枯。」從那時候開始便不由自主地不喜歡自己的聲音，久而久之變成討厭，也越來越少開口，變的木訥寡言。即便有的時候看起來很外向，甚至有點人來瘋，但在心底裡，「誠實面對自己的聲音這件事」，一直是自己跨不過去的坎。
直到聽到Belinda老師分享「成功並非一朝一夕，聲音的養成也是。」才倏忽明白到，即便現階段覺得自己的聲音不如自己的預期，卻也不代表一輩子就會是這樣，透過適當的練習和調整，也能夠擁有自己喜歡的聲音。說這段分享是救贖也不為過，至少願意讓自己踏出第一步，開始思考怎麼去調整自己的聲音。一個月的練習後，雖然在音色上還是略微沙啞乾枯，但這種持續在進步的喜悅，是我覺得最難能可貴的。
▌寫於文末
Belinda老師的聲音真的超美有如天籟，但最讓我印象深刻的是，在課程中某段五分鐘的示範，老師一人分飾三角，完成一個段子的示範，過程中完全無違和感，好似段子中三個不同的腳色在眼前互動。三個角色的聲音，語調，甚至個性都刻畫得非常鮮明，即使到了今天仍十分震驚，「原來聲音的變化，可以玩到這種程度。」
一個月的時間雖然很短，但照著Belinda的課程規劃，很快找出自己不足的地方以及可以努力的方向，周周的作業著實不輕鬆，但也因此有了足夠的練習。品叡一直困擾的語速過快及短時間(少於一分鐘)自我介紹，在一個月的練習中有了大幅度的進步。真的很感謝Belinda在過程中針對課堂練習以及作業不足的地方給出回饋和具體的建議，品叡才有機會在那麼短的時間，找到自我突破的契機！謝謝Belinda！
有興趣的朋友，歡迎追蹤老師的粉專 布琳達的麥克風-聲音表達/主持培訓，相關的課程時間和演講資訊會放在上面唷！
▌最後分享品叡Revised後的40秒自我介紹：
各位評審長官，我是黃品叡，也可以叫我Ray，本身是一名泌尿科醫師，同時也是給PGY和醫學生21堂職前必修課的創辦人。
我的座右銘是「20%的時間，完成80%的事」。而這樣的啟發，是來自於剛踏入臨床實習醫師階段，遇到對我很重要的學長。他教我系統化學習醫學中真正重要的20%知識，從而讓我快速上手臨床80%的業務。
而現階段臨床醫學教育很缺乏這樣系統化教學骨架。且臨床工時長，自主進修的時間很少。我希望從我開始做起，帶給大家更系統化且快速的學習。讓菜鳥醫師更快上手臨床業務，最終提高整體基礎醫療水平。
以上是我的自我介紹，謝謝大家。
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